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Papo saúde: Importância da água

Oi amoreees!
Deixa eu te fazer uma pergunta .. Quando você vai ao médico e ele fala pra você tomar bastante água (além de todos aqueles remédios) você toma?
 Gente, a água no nosso corpo é muito importante, e principalmente quando estamos doentes, e acabamos ficando mais desidratados, a reposição de água no nosso organismo é muito importante!!
Nosso corpo é formado por cerca de 60%-70% de água, e nela estão todos os sais minerais que precisamos para realizar funções vitais.
E sabe o que mais? Ajuda a deixar sua pele e seu cabelos mais bonitos! Ou seja, além de um ótimo remédio, é uma aliada da beleza!


1) Mantém pele, unhas e cabelos bonitos
Além da função fisiológica da água, que claro é hidratar, consequentemente quanto mais água você ingerir mais hidratada sua pele fica, porque suas células também são compostas por água. Assm a água as preenchem e as deixam mais "cheinhas" e assim, sua pele fica mais flexível, mais corada, e por fim, mais bonita!

2) Melhora o metabolismo
A água aumenta a fluidez dos alimentos no intestino e ainda ajuda no emagrecimento." O consumo regular e diário ajuda na eliminação de toxinas através da urina e das fezes, permitindo que o organismo equilibre suas funções. Além disso, o organismo pode confundir fome com sede." Diz nutricionista Gabriela Maia.

3) Previne problemas nos rins
Não precisa nem dizer o porque né?! Quanto mais água a pessoa bebe, menor o risco de substância formadores dos cálculos renais se unirem e formarem pedras nos rins. Quem já teve sabe, o quanto é doloroso e se arrepende de não ter tomado mais água.

Encontrei no site do bem estar, alguns percentuais da quantidade de água que perdemos em diversas situações e a quantidade de repomos ao consumir algum alimento.


Não sabia que alface tinha tanta água!!! Melancia e maça dá pra perceber enquanto comemos, e eu adoro!!



Tem ainda mais um monte de função, até no humor a água ajuda!
Se quiserem mais detalhe sobre o assunto, faço outro post...

E ai já tomou seu 2L de água hoje?

beiijos

Tags: Saúde

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